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云上的日子 |
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November 23 瑜珈练习感悟之三最近三个月，每天固定的瑜珈练习常有中断，原因有两点： 一是一位骨科医生对印度文化有所鄙视，认为印度人不一定长寿，而另外他建议人的软骨的量是固定的，会越用越少； 二是惠兰瑜珈越做越像已经练习熟悉的广播体操，心中略有厌烦。 不过我从瑜珈的获益是异常明显的。上月底参加“感悟玄奘之旅”徒步活动，连续三天，共走了60多公里，每天平均时速都在5公里/小时，走完后全身还很轻松，完全可以走到更远。而我每天除了半小时的瑜珈练习以外，没有任何其他的固定锻炼，在办公室更是一坐下来就超过8小时基本不动。 骨科医生的话决定不予采信，因为他根本不知道什么是瑜珈？怎么做？对印度文化的了解也基本为零。 另外，买了一张《印度流水瑜珈冥想调息功法》。这张碟练习起来非常简单，只需要20分钟左右，基本是坐在瑜珈垫上边做一些简单的动作边练习调息。不过，这张碟彻底扭转了我以前对于瑜珈类似广播体操的认识。 很简单的动作，在练习的时候，只要有意识将呼吸调整得更长久、更深入、更安静，就可以很好的观察身体各个部位的感受，完成之后人一样觉得很轻松。根据中国中医的理论，这是因为经脉贯通、气血顺畅吧。 这样，隔一段时间后再做惠兰瑜珈，原本已经没有难度的动作，又开始有难度了。 我想，是到了从理论上重新认识瑜珈的时候了。 November 18 夜宿汉长城——2009年10月27日晚扎营汉长城有感 还是秦时的明月 还是汉时的关 还是茫茫的戈壁 还是闪烁的星河 金戈铁马的古战场 厚厚沙土成冢 埋葬累累征战的白骨
丝绸之路残丝般 飘零荒落 大漠再也迎不到 驼队的铃铛 风沙渐渐地堙灭 绵延在戈壁的巍巍长城 只留下这座烽火台 作为残碑
大风起兮 秋夜骤寒 又闻到烈酒的醇香 但听不见 戍边壮士的悲歌 羌笛思乡的呜咽 再也看不见狼烟
帐篷中 凝听风声 夜深处送来兵戎相见的低鸣 和武帝晚年罪己诏的低叹 枕着风声入眠 风中隐隐的人声 是思家千年的游魂 还是自己前世寻来的低唤
睁开眼 是繁华如乱花的世界 闭上眼 是铁马冰河入梦 千年的恍惚 如杯盏交错间 让人难眠 难眠
November 04 徒步旅程——参加招行-明伦合办的“感悟玄奘之旅”徒步活动有感
徒步 走吧 魔鬼城的大地舒展成一张 土黄色的风琴纸 转过每一处皱摺 形态万千的黄土堆 以各种姿势 拔地而起 沐着阳光 带着风痕 泛着远古的微绿 讲述比斯芬克斯更古老的谜题 无解 飞鸟无踪 走兽绝迹
不敢驻留 脚下的土地 因久远而深陷 因荒凉和寂寥而无声 不敢拥抱 这神奇的土地 神秘的笑意无处不在 轻声的呼唤化成耳语 是敌 是友 转瞬即可变狰狞
继续 走吧 穿越茫茫戈壁 用双脚去扣响锁阳城的大地 走过沉睡的村落 爬过低缓的土坡 残垣断壁间 游走 仿佛还听见 织杆忙碌时起起落落 驿站门前骆铃声步步摇弋 儿童快乐地穿梭于街道追跑 洒落笑语成串 从这座丝绸之路上热闹的古城 穿城而过 像风一样 无声无息地穿行于街道
是谁挥动了魔法棒 顷刻间 所有的声音都归于死寂 戈壁古城一定格 就是千年 唯有风 牵着我的手 谆谆叮咛 绕过这座城门 翻越那片土墙 随手捡起一块陶片 还是闪亮的釉面 但已过千年
走着 走着 已经懵懂不清 是我穿越了时空 还是另一个时空正走出 真实的我
September 10 玉镯左手戴着一个玉镯，不算好的玉，玉体不通透，颜色浑浊，但戴了十年了，也就成了习惯。 常常地，玉镯造成不方便。练习瑜珈时不方便，戴手表后不方便，按照书中指引疏通左手掌至手臂的经脉时也不方便、半路受阻…… 今天忽然就想，既然戴着不方便，不如就取下来。取的时候以为手掌大，会要费一番劲，但没有想到，稍用力推推就从手腕处退下来了。十年的习惯，原来就是一个没有上锁的手铐，下得这么容易。 作茧自缚的原来就是自己因为习惯而习惯存在的心理。 不过，还是最喜欢玉。自古君子比德于玉，当今谦谦君子已经越来越稀有，就对照玉想想君子该有的德行吧。 September 07 幸福是一种习惯畅销书作者麦家说过一句让我感触颇深的话，“幸福是什么？”“幸福是一种习惯。” 习惯是什么？习惯是长久以来不知不觉中形成的行为和思维的惯性，已经深入每一个人的骨髓，就象有人爱吃辣，有人爱吃甜，有人有洁癖，有人爱夸夸其谈.......如果幸福会成为一种习惯，那么反过来，不幸福也会成为一种习惯。
于是，人们大致可以分为两类，拥有幸福习惯的和拥有不幸福习惯的。
温水煮青蛙是一个励志故事，激励每一个人在安逸舒适的环境中居安思危。 有一只温水环境中的青蛙因为环境安逸舒适充满了幸福感，但是，当水的温度一点点地上升，青蛙在舒适中丧失了对危险的警觉，于是，最终在幸福感中死去。 另一只青蛙听过这个故事后，在温水环境中再也不敢充满幸福地去感受温暖和舒适，于是不断地跳起来让自己保持对环境的警觉，于是，这只青蛙有了两个版本的结局： 一个版本是由于勤于锻炼，终于成长为一只强壮的对环境异常敏感的青蛙头领，在挫折和不敢幸福中获得了成功； 另一个版本是这个温暖舒适的环境其实是大自然给青蛙们的恩赐，阳光和煦、水温恒定，当很多青蛙在这样平凡的幸福中长寿终老，这个青蛙却在叹息声中因为过劳而英年早逝。 成功的青蛙拥有的地位和地盘，但是却不幸福，因为没有幸福的习惯；不成功的青蛙也不幸福，因为不敢放任幸福并辛苦活着。
有人总结，60岁以后，我们已经可以从每一个人的脸上读出这个人的一生，乐观还是悲观？平静亦或波澜？幸福或者不幸福?因为，时光根本就是一把雕刻刀，会把每一份人生感受，化成一道道细纹，深深地镌刻进每个人的脸庞。 真希望当我老的时候，6岁的孩子指着我会说“这个老太太有一张乐观的脸”。
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